肥胖具有传染性 求你了 减肥

2021-01-25减肥贴士

很多高血压患者似乎认为高血压不影响生活和工作,就不理他了,更别说调查原因了,很危险。医学教育网编辑了《减肥",日报》的文章《各种减肥方法》,总结了减肥,的减肥方法,希望对你有所帮助。

一直在努力,但是体重一直高?原因可能是感染了!换句话说,如果你是减肥,但你的朋友没有减肥,你随时都有机会“恢复体重”!

肥胖的社会传染

哈佛大学的社会学家调查了过去30年波士顿居民的健康状况,发现如果你的兄弟姐妹的配偶变胖,你变胖的几率会增加40%。如果你的朋友变胖了,你变胖的几率会增加57%。这表明肥胖具有社会传染性。

这不仅是因为饮食或运动习惯相同的人会经常聚在一起。事实上,亲戚朋友胖了,会模糊标准体重的概念,会不由自主的仰望他们。

肥胖来自母亲和胎儿

肥胖对自己不好,也影响下一代。美国研究人员在调查分析了约51万名孕妇和110万名婴儿的数据后得出结论,——名孕期超重的孕妇可能会导致婴儿先天性肥胖,这也影响了婴儿的生长。而且肥胖孕妇生的宝宝更容易得先天性心脏病。

现在想想,你身边有没有胖乎乎的闺蜜,兄弟,家人?如果是的话,请带他们去减肥!我们应该怎么做?继续看!

减肥的第一步是——(第一步是游泳)

为了有一个健康的减肥,运动是必不可少的,而在所有的运动中,阿俊认为游泳是减肥最推荐的运动,因为游泳可以同时移动身体的各个部位,消耗脂肪很快;此外,水的浮力还可以减轻运动时关节的负担,运动损伤的概率大大降低。

减肥第二招——健康饮食

早晚三餐,7分钟就够了

中速进食,让身体有饱腹感。因为人在吃东西20分钟后就开始觉得饱了,吃得太快就不会觉得饱了,导致摄入过多,肥胖。

不能绝食,但可以选择营养均衡、符合安全标准的代餐食品。

以上内容与医学教育网编制的高血压相关。我相信你已经对此有所了解。也许光知道这些还不够。如果你想了解更多,请关注医学教育网的疾病版块,让我们更好地帮助你。

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