跟风日本香蕉减肥热潮应谨慎

2021-01-25减肥贴士

最近,国内媒体引用了一些海外媒体关于“日本香蕉减肥热”的报道,这引起了许多减肥和中国美容爱好者的效仿。然而,医生提醒说,长时间空腹吃大量香蕉对健康不利,我们应该谨慎跟随香蕉减肥热潮。海外媒体报道称,“日本香蕉减肥热”源于东京市民渡边仁司在网上发布的一篇帖子,分享了他有效的香蕉减肥方法:早餐用白开水吃几根香蕉,直到你觉得饱了,然后像往常一样吃午餐和晚餐,8点前吃完晚餐,午夜前睡觉.这篇帖子立即在日本引发了香蕉减肥热,超市的香蕉销量急剧增加,经常缺货。吉林省公安边防总队医院的医生傅宇森指出:“香蕉含有大量的镁。如果你空腹吃大量香蕉,会增加血液中镁的含量,导致血液中镁和钙的不平衡,从而抑制心血管疾病。作用香蕉富含糖和纤维等营养物质,并有润肠等作用功效。然而,长期禁食食用不利于胃酸分泌,影响消化,并造成营养过于单一。因此,跟随香蕉减肥热潮的趋势应该谨慎。”

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