治标不治本!肥胖的根源在于气虚 活血化瘀是减肥的关键

2021-01-25减肥贴士

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治标不治本,减肥也是如此。只有找到肥胖的根源,我们才能对症下药。

中医认为肥胖是一种虚证,其根源是气虚。宋代杨仁斋曾提到:“胖子因气虚而寒。”

另外,我们常说,气不足则胖,血不足则瘦。气靠血,血是气之母。血少则血少,血少则气少。因此,要实现减肥,活血化瘀是关键。

生活中有哪些好的措施有助于活血化瘀?让我们互相了解一下!

肥胖的根源在于气虚

在一篇文章中,提到肥胖是为了虚证而不是示范。一般来说,肥胖者往往气虚、阳虚、痰湿。

宋代杨仁斋曾提出“胖子气虚出寒,寒出湿,湿出痰,所以胖子常寒湿”的观点。转到清代,名医叶就指出“夫皮肤软白,属气虚,但外盛内盛,内实怯,盖阳虚之体,而多痰湿”。

可见,肥胖的病理属性是精虚虚实实、气阳不足、痰湿过多。因此,减肥应以加减为基础,益气壮阳、活血化瘀是重点。

为什么气虚会导致肥胖

气虚是人体的一种虚证。中医中,虚证与实证相对,包括气血两虚、阳虚、阴虚。每一种虚证都有不同的病因和不同的症状,其中气虚一般是指因元气不足而引起的一系列病理变化和证候。

临床上,气血的具体症状多为免疫力低下、身体虚弱、四肢无力、头晕目眩、气短、运动时易出汗等。

在中医中,气是一个宏观概念,具体可分为肺气、肾气、肝气、脾气、卫气、营气、总气等。这些气存在于人的内脏,是人体内外各种活动的原始动力。

人体一旦气虚,身体的脏腑功能就会衰退,使脾胃在受运时失去健康,肝胆未能解除和分解职责。肺部照顾不了关节和脉搏,肾脏储存不了精华,吸收不了气体转移水分。

如果内脏的功能不健康,食物就不能得到有效的利用。人体没有吸收相应的营养物质,也没有排出代谢废物和垃圾,也没有气化气化物质。

结果,这些没有蒸发的物质被转化成脂肪,脂肪在皮下扩散,导致肥胖。

如何快速判断气虚?

除了肥胖、虚弱、内疚、懦弱、无精打采,我们还可以从一个人的舌头判断他是否气虚。

如果一个人的舌头肥胖,微红,有齿痕,肥胖,就可以判断为气虚。

值得注意的是,我们常说气虚导致肥胖,血虚导致消瘦。但是根据中医的临床经验,很多患者会出现气血两虚的情况。

中医常说:“血为气之母,气为血之帅”,没有血的统帅达不到身体需要的地方。

气没有血液作为基础,它变成了

《灵柩卫气失常》说:“凝器是脂肪,释放器是奶油”,意思是浓缩的脂肪叫脂肪,软的脂肪叫奶油,奶油的意思是身体上的脂肪是松散的,所以古人把这种脂肪叫做“奶油”。

湿热是指体内湿热结合,阻碍体内气机,导致气虚肥胖。

《说文解字》说:“肉男上下产能大。”这种胖子是圆滚滚的,一眼看去全是肉。古人称这种人为“肉人”。

正如叶所说:“气虚、阳虚是本,痰湿盛是标”。无论是奶油型、脂肪型还是肉类,其减肥侧重于除湿、祛痰、清热,最终结果是活血化瘀。

食疗方面,有很多活血化瘀的食疗方剂。今天推荐海带绿豆汤,方便易做,还能有效祛湿化痰,清热活血化瘀。

配料:海带(15g)、绿豆(15g)、甜杏仁(9g)、玫瑰(6g)、红糖(少许)。

烹饪和食用方法:将各种食材一起放入锅中,加水,熬汤,最后加入红糖调味,每天一次,一个疗程约25天。

肥胖自古就有。和其他疾病一样,要找到病因,对症下药,才能事半功倍,达到良好的减肥效应。

尤其是在减肥依赖水果和蔬菜的朋友,更应该注意的是,冷食有助于湿润,这不仅长期对减肥不利,还会因痰多而导致肥胖。所以,减肥要做加法,益气养阴是根本和基础。

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