减肥不吃晚饭会导致便秘吗

2021-01-25减肥贴士

减肥不吃晚饭会导致便秘吗?医学教育网已汇编了以下相关信息:

不吃晚饭的缺点是会导致基础代谢率下降,引起慢性胃肠疾病。这里也要注意,很多人吃早餐和中餐都是有节制的,然后不吃晚饭,所以每天摄入的热量不足以进行基本的新陈代谢,会越来越胖!

减肥:期间便秘的原因有很多

有的人因为节食吃得太少,尤其是主食吃得太少,要保证饮食量才能有便便;

有些人一日三餐蔬菜吃得太少,应该多吃蔬菜。医学教育网|收集蔬菜中的膳食纤维可以帮助你;

有人喝水太少,记得多喝水。总之就是对症下药!

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